Besser Salsa tanzen
Salsa . Son . Rumba . Mambo . Chachacha . Cubaton-Reggaeton

Ritmo!

Hier tanze ich mit Wu Mei Ling Son Cubano

ZIELE

Ausdrucksvoller tanzen. Bei leidenschaftlicher Musik auspowern. Schultern, Oberkörper und Hüften lockern. Spaß haben und den Alltag hinter sich lassen. Mit heißen Rhythmen vor allem aus Cuba.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Jede(r) kann mitmachen. Gefallen an karibischer Musik vorausgesetzt.

Kein Paar-Tanzkurs. Du darfst Dich einzeln anmelden. Die Bewegungen kannst Du jedoch im Paartanz einsetzen. Du kannst an allen oder an einzelnen Terminen teilnehmen.

Neben dem Spiel mit Rhythmen geht es mir in diesem workout um die kleinen, feinen, ausdrucksstarken Bewegungen, die elegantes Tanzen ausmachen.

Die Schwerpunkte sind bei jedem Movimientos-workshop anders gesetzt. Du verstehst danach die Musik und ihren Rhythmus besser, tanzt ausdrucksvoller Salsa und hast etwas für Deine Fitness und Dein Wohlbefinden getan. Der workshop ist eine gute Ergänzung zu den Seminaren mit kubanischen Lehrern, die in unregelmäßigen Abständen bei uns stattfinden.

Der Movimientos-workshop ist stilunabhängig (kubanisch, L.A., N.Y.,...).

BACKGROUND

Neben dem, was ich bei meinen kubanischen Lehrern gelernt habe - mein Dank geht hier an Alexis Hernandez und an Lázaro Monteagudo Lara - , fließen Erkenntnisse aus meinen Taichi-Studien über Entspanntheit und unverkrampfte Bewegungen in die workshops ein.

In Havanna

EIN WENIG PERSÖNLICHE TANZPHILOSOPHIE

Generell scheint mir mitteleuropäisches Salsatanzen eher figurenorientiert, kubanisches rhythmusorientiert. Figuren stehen für mich nicht als Selbstzweck im Vordergrund - sie ergeben sich aus Rhythmus und Bewegungsenergie scheinbar von selbst. Ausdrucksstarke und zugleich spielerische Bewegungen kommen von innen, vom Zentrum, nicht von den Extremitäten. Das gilt für Salsa ebenso wie für Taichi oder für Tango Argentino. Einer rein sportlichen Nachahmung einer runden, von innen kommenden Bewegung fehlt die Ausstrahlung der Kunst. Ich finde es wunderbar, wenn es gelingt (für jede/n auf dem persönlichen technischen Niveau), aus dem Bauch heraus und vom Herzen her mit einem netten Menschen zu tanzen. Und besonders viel Spaß macht es, wenn der Rhythmus stimmt und Du Dich im Einklang mit der Musik befindest.

Martin Rüttenauer

Los Van Van in der Casa de la Musica, Havanna

Teilnehmerstimmen

Ein super vielseitiger Workshop zu dem ich gerne wieder komme...
War echt super und es hat mir sehr viel Spaß gemacht mich zur der Musik mal alleine zu bewegen!
S. 20.10.2010

Einfach mitreißend ...und tut soo gut! - immer schade wenns vorbei ist!
K. 26.10.2010

Die Prinzipien des Loslassens und Entspannens auch auf (Salsa-)Tanzbewegungen anzuwenden, finde ich - auch in der Art der praktischen Umsetzung - eine tolle und naheliegende Idee. Im Verlauf des workouts entstand bei mir ein befreiendes Gefühl, je mehr ich mich auf den Rhythmus einlassen und die entsprechenden Körperteile "gehen lassen" konnte statt sie unter Anspannung "festzuhalten". Eine wirkliche Bereicherung angesichts der oft in der Salsa-Szene anzutreffenden Überbetonung von (eher "mechanisch" ausgeführten) Figuren! Kurz: Dein "Cuba-dance-workout" hat mir Spaß gemacht!
E. 20.10.2010

Für mich sind die Cuba Workouts immer eine Bereicherung zu allen anderen Trainingseinheiten. Der ganze Körper wird gelockert, tanzen mit Gleichgesinnten unter kundiger Instruktion eines ehemaligen NICHT-Tänzers!! (lang ist's her...). Auch wenn man glaubt gut trainiert zu sein, findet man immer wieder Teile und Stellen die sich steif anfühlen. Der Sound macht immer Lust auf mehr.
E. 13.10.2010

Am Kürzesten: it's fun!!
Etwas ausführlicher: es macht Spass, sich zu diesen tollen Rhythmen zu bewegen und es ist eine gute Idee, das zur Abwechslung mal ohne Partner / also nicht als Paartanz zu tun. Ich fand es auch spannend, dass du verschiedene Rhythmen ausgewählt hast und man verschiedenes ausprobieren konnte. Von den schwierigeren Schrittfolgen waren ich und M. manchmal etwas überfordert, aber das liegt an uns, das kennen wir schon :-)) Die Durchführungszeit (also Sonntag nachm) fanden wir auch gut, besser sich bewegen als dann Kaffee und Kuchen zu verfallen... Ein schöner bewegter Nachmittag! Thanx!
A. 30.3.2010

Hallo Martin, ich finde Dein Cuba Training super! Du erklärst gut die Musik, die einzelnen Isolationen und vermittelst einfach den Spass an den Bewegungen, man spürt bei Dir Deinen Spass am Tanzen und das steckt an -toll!
Z. 10.2.2010

Das Workout gefällt mir super. Du kannst es auch einfacher machen, wenn mehr Anfänger da sind, das stört mich nicht. Es kann ja jeder an dem arbeiten, was für ihn wichtig ist, an den Schritten oder am "Gesamteindruck mit Ganzkörperbewegung". Ich finde es gut, dass du nicht nur Salsa machst, sondern auch die anderen Latin-Tänze, je mehr je besser.
M. 10.2.2010

Hallo Martin, ich fand es gut, wenn ich auch stellenweise überfordert war, was ich aber aus der normalen Tanzstunde auch schon kenne. Plötzlich geht dann irgendwann der Knoten auf und man fragt sich, was eigentlich das Problem war, weil eigentlich alles ganz einfach ist. Es macht Spass und bringt gute Stimmung..
U. 10.2.2010

energetisierend - zwanglos - motivierend
Die Cuba-workout Nachmittage sind ein sanfter Pfad in die Welt der cubanischen Rhythmen.
B. 11.2.2010