Taichi

Taichi Chuan - der Begriff

Der Begriff "Taichi" bedeutet sinngemäß soviel wie "das oberste Prinzip", aus dem sich die Polaritäten Yin und Yang entwickeln. "Chuan" bedeutet Faust, im weiterführenden Sinne Faustkampf.
Alternative Schreibweise: T'ai Chi.
Die offizielle, sog. Pinyin-Umschrift der chinesischen Schriftzeichen lautet:
Für Taichi: taiji
Für Taichi Chuan: taijiquan
Für Taichi Schwert: taijijian.

Die aktive Entspannung

Taichi entrückt Sie ohne sportliche Anstrengung dem Streß des Alltags und schafft neue Energien. Muskeln, Gelenke und Kreislauf danken es Ihnen.

Alte Bewegungskunst

Taichi ist eine alte chinesische Bewegungskunst, die heute als Entspannungs- und Konzentrationsübung Millionen Anhänger auf der ganzen Welt gefunden hat.Taichi gründet auf der ganzheitlichen Sehweise des alten China, die den Menschen und seine Aktivitäten in eine Gesamtsicht des Universums eingebunden hat. Seine philosophischen Wurzeln liegen im Taoismus [Daoismus], dessen legendärer Gründer Lao-tse [Laozi] im 5. Jahrhundert v.Chr. gelebt haben soll.Das Tao [Dao], der grundlegende Begriff des dem Lao-tse [Laozi] zugeschriebenen Werkes Tao-te-ching [Daodejing], ist eine Art Weltprinzip. Das Tao [Dao] wird mit Wasser verglichen: es ist fließend, geheimnisvoll, tief. Es bietet keinen harten Widerstand, es ist weich, aber von beständiger Kraft, die sich letztlich durchsetzt.Die Bewegungen des Taichi sind langsam und fließend. Man lernt, entspannt und doch voller Konzentration zu sein. Taichi wird daher auch als Meditation in der Bewegung bezeichnet. Es kann in jedem Alter ausgeübt werden, von Männern wie von Frauen. Taichi erfordert keine körperliche Verausgabung. Es stärkt den Körper, ohne ihn zu erschöpfen.

Taichi am Bodenseeufer

Das Gesundheitsprogramm

Medizinische Untersuchungen in China haben die gesundheitsfördernden Aspekte des Taichi Chuan aufgezeigt. Es kann u.a. zu natürlicher Tiefatmung mit ihren leistungssteigernden Effekten führen und Blutdruck- und Gelenkschwierigkeiten positiv beeinflussen. In China wird Taichi als Gesundheitsvorsorge staatlich anerkannt und gefördert.

Taichi und die Kampfkünste

Taichi ist auch als Kampfkunst bekannt geworden. Es gehört zu den sogenannten "inneren Stilen", deren Prinzip es ist, körperliche Kraft durch bewußte Weichheit und subtile Techniken zu neutralisieren. Allerdings ist Taichi als Selbstverteidigung schwer zu erlernen und erst nach jahrelanger Praxis anwendbar. Dafür ist seine Wirkungsweise unabhängig vom Alter und von sportlicher Fitness im üblichen Sinne. Es ist nicht nötig, Taichi als Kampfkunst zu erlernen, um aus ihm reichen Nutzen zu ziehen. Die Basis des Taichi-Trainings ist eine Abfolge von fließenden Bewegungen, die sogenannte Form. Die Bewegungen sind traditionell festgelegt und haben genaue Bedeutungen. Später kommen Partnertechniken hinzu, die eine gute Kontrolle der eigenen Fähigkeiten ermöglichen.

Fächer-Taichi in der Wushu Akademie

Taichi-Stile

Im Laufe der Geschichte haben sich verschiedene Stilarten des Taichi herausgebildet. Sie sehen äußerlich unterschiedlich aus, bauen aber alle auf denselben Grundprinzipien auf.

Der älteste überlieferte Stil, der den Ursprüngen des Taichi heute noch recht nahe kommt, ist der Chen-Stil - mit seinen eleganten Bewegungen ein Leckerbissen für Kenner. Chen-Stil Taichi ist relativ schwierig und für Anfänger weniger geeignet. Etwa gleich alt ist der Zhaobao-Stil, der im Westen so gut wie unbekannt ist. Seine äußerlich eher unscheinbaren Bewegungen haben verblüffende Anwendungen in der Kampfkunst. Der Yang-Stil ist aus dem Chen-Stil hervorgegangen und ist heute weltweit der bekannteste Stil, er umfaßt mehrere Untergruppen mit Formen von unterschiedlicher Länge.Weit praktizierte Stile sind außerdem der Sun-Stil und die beiden Wu-Stile (der alte Wu-Stil und der neue Wu-Stil).

Übungsprogramm

In der Wushu Akademie werden zunächst Grundübungen von Wu Mei Ling unterrichtet, auf die dann die sogenannte 24er Form des Yang-Stils folgt, die bei uns auch als Peking-Form bezeichnet wird. Diese relativ kurze Form wurde in der VR China entwickelt, um auch breiteren Bevölkerungskreisen die Möglichkeit zu geben, Taichi zu lernen. Sie ist sehr gut für den Anfangsunterricht geeignet. Fortgeschrittene lernen Schwertformen, kombinierte Formen und Partnerübungen. Besonders Interessierte können den Chen-Stil, Fächer-Taichi und Stock-Taichi erlernen.In der Konstanzer Wushu Akademie unterrichten Lehrerinnen und Lehrer, die eine langjährige Ausbildung absolviert haben. Die Leitung liegt in Händen unserer Cheftrainerin Wu Mei Ling. Die Atmosphäre stimmt und die Gruppen sind klein. Und im Vertiefungstraining können Sie sich einzeln betreuen lassen.

Die Hohe Schule des Taichi

Sie offenbart sich im Verstehen der Bedeutung der Bewegungen. Um das zu lernen, ist Taichi-Partnertraining, Tuishou oder Pushhands (Push-Hands) genannt, eine hervorragende Methode. Die Spanne reicht von einfachen Übungen bis zu freien Abläufen. Nicht mehr nur um körperliche Gesundheitsübungen geht es dabei, sondern um mentales Training - Entspannung, Sensibilität, Flexibilität, Eingehen auf den Partner und Sich-Behaupten. Taichi-Pushhands, richtig geübt, nämlich mit minimaler Kraft, ist eine hervorragende Kontrolle der Entspanntheit im Taichi.