MOBILITÄT STATT DEHNEN

Flexinar Minikurs

Ein geführter regelmäßiger Minikurs für Alle, die gerne flexibler werden möchten, ohne sich täglich dehnen zu müssen – Unabhängig davon ob Du Wushu Kungfu, Taichi oder Qigong praktiziert.

„Wenn Du flexibel sein möchtest, musst Du jeden Tag dehnen“, hieß es lange Zeit. Unsere Erfahrung hat jedoch gezeigt, daß es viel wichtiger ist, den Körper durch andere Methoden zu trainieren, um viel leichter und auch schneller an die gewünschten Resultate zu kommen.

Im Vordergrund stehen deshalb bei uns die Mobilität der Gelenke sowie die Verbesserung des Fasziengewebes, um die eigene Flexibilität und Mobilität zu verbessern. Weniger bis gar nicht das tatsächliche „Ausdehnen“ der Muskulatur. In unserem neuen Flexi-Minikurs (Flexibilitäts-Minikurs) wirst Du mit wöchentlichen Übungen und Techniken vertraut gemacht, die Deinen Körper sanft darauf vorbereiten, sowohl flexibel als auch kraftvoll zu sein, ohne die Stabilität und Eigendynamik des Körpers zu beeinflussen. Zudem lernst Du Deinen Körper besser wahrzunehmen und mit ihm gemeinsam zu arbeiten, anstatt ihn in unangenehme und schmerzhafte Richtungen zu zerren.

Dieser Minikurs ist eine Mischung aus unserem Flexinar Basis & Fortgeschritten, wo wir Dich jedoch nicht nur einmalig, sondern wöchentlich begleiten. So können wir Dir nicht nur eine Routine geben, sondern auch genau überprüfen, in welchem Bereich Deines Körpers Blockaden sind, die verhindern, dass auch Du flexibel wirst.

Mitbringen solltest du zum Seminar etwas zu trinken, ein Handtuch und ein Massageöl deiner Wahl.

“Ein gesunder, harmonischer Körper ist ein flexibler Körper“.

Leitung: Christina Wu