Stay Flexi

Übungen aus unserem Flexinar

Calisthenics

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Training mit dem eigenen Körpergewicht – kraftvoll, funktional und überall machbar. Fördert Stabilität, Kontrolle und Körperbewusstsein.

Nerven-Massage

Scapula Übungen, Deadbugs, Supermans, Sideplank Thrusts & Twists, Pushups, Pullups, Inverted Rows
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Nerven-Flossing

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