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Gesund. Vielfältig. Ruhig.

Finde Ruhe, Kraft und Balance mit Qigong Sibao

Sanfte Bewegungen – tiefe Wirkung. Entdecke, wie Qigong deinen Körper stärkt, deinen Geist entspannt und neue Energie in deinen Alltag bringt.

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Wu Meiling mit Qigong Bewegung

Chinesische Lebenskunst - Dein Weg zu neuer Energie

Qigong bedeutet „Arbeit mit der Lebensenergie“. Die fließenden Bewegungen, verbunden mit Atem und Achtsamkeit, sind seit Jahrhunderten ein Schatz der chinesischen Kultur.

Ob für mehr Vitalität, Stressabbau oder innere Ruhe – Qigong ist der ideale Weg, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.

Was dich bei uns erwartet

  • Sanft ank

    Leichte Atem- und Gesundheitsübungen öffnen den Körper und lassen dich entspannt in die Stunde starten.

  • Koordination im Fluss

    Mit einfachen Bewegungsabfolgen – teils auch mit traditionellen Trainingsgeräten – schulst du Körpergefühl und Beweglichkeit.

  • Einfach mitmachen

    Kein Auswendiglernen, keine Hürde – du steigst direkt ein, folgst den Bewegungen und spürst sofort die Wirkung.

Das sagen unsere Schüler zu Qigong Sibao

Zutiefst Dankbar!

In der Kurzen Zeit habe ich sehr viel gelernt, das ich auch in mein tägliches Leben als "Morgen Routine" integrieren kann. Ich bin zutiefst dankbar

Ursula W.

Fühle mich beweglicher

Fühle mich beweglicher, besonders in den Gelenken. Nehme den Körper als lebendiger wahr - sehe die Umwelt gelassener.

Elfriede G.

Zufrieden und ausgeglichen

Alle Körperteile von Kopf bis zur kleinen Zehe sind bei ihren Übungen eingebunden. Eine kurzweilige und intensive Übungsstunde nach deren Abschluss man sich zufrieden und ausgeglichen fühlt.

Edmund K.

Sehr begeistert

Ich bin von den Trainingsstunden sehr begeistert. Mei Ling stellt die Übungen sehr gut zusammen. Besonders die neuen Stock-Übungen sind hervorragend und auch anstrengend! Also „Übung macht den Meister“ ist bei mir angesagt.

Heide H.

Erholungszeit für Seele und Geist

Qigong-Sibao-Kurs ist Tiefenentspannung, loslassen und Konzentration auf die Übungen. Für mich Erholungszeit für Seele und Geist.

Klaus H.

Übungen tun mir sehr gut

Die Übungen für den ganzen Körper (wirklich von Kopf bis Fuß) tun mir sehr gut, und Sifu Mei Ling ist auch hier eine tolle Trainerin - humorvoll und einfühlsam. Probiert es einfach einmal aus!

Petra H.

Möchte diesen Kurs nicht mehr missen

Ich möchte diesen Kurs nicht mehr missen. Die Übungen tun mir sehr gut. Der ganze Körper wird trainiert und ich kann erste Erfolge spüren.

Heide H.

Totale Entspannung

Bin viel ruhiger geworden und lächle mehr. Totale Entspannung - Ausblenden des Alltags - Anspannung loslassen - bin wieder voller Energie. Eine sehr wertvolle Stunde.

Cathrin E.

Ein wunderbares Geschenk

Liebe Mei Ling, das war heute besonders schön. Du machst das so lebendig, daß man auch mit einem alten Körper nicht so schnell aufgibt. Ein wunderbares Geschenk.

Walburga R.

Sehr schöne Ergänzung zu meinem Taichi

Trainiert Spannung und entspannung und ist eine sehr schöne Ergänzung zu meinem Taichi.

Titus L.

Tradition trifft auf moderne Lebensweise

Seit vier Generationen wird in unserer Familie chinesische Kampf- und Bewegungskunst weitergegeben. In der Wushu Taichi Akademie vermitteln wir Qigong so, dass es in dein heutiges Leben passt – ob zur Stressbewältigung, für mehr Energie oder einfach, um dir selbst etwas Gutes zu tun.

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Häufige Fragen zu Qigong Sibao

Nein. Der Qigong-Kurs ist so aufgebaut, dass ein Einstieg jederzeit möglich ist. Die Übungen sind bewusst einfach gehalten und werden klar angeleitet. Sowohl Einsteiger als auch Teilnehmende mit Vorerfahrung können gemeinsam üben und von der regelmäßigen Praxis profitieren.

Qigong ist eine eigenständige Gesundheitspraxis und kein vereinfachtes Taichi. Während Taichi stärker mit Bewegungsabfolgen, Koordination und kampfkunstnahen Prinzipien arbeitet, liegt der Schwerpunkt im Qigong auf der Regulierung von Körperfunktionen, Atmung und innerer Ruhe. Qigong ist ruhiger, strukturierter und stärker auf Prävention und Ausgleich ausgerichtet.

Qigong ist nicht leistungsorientiert und erfordert keine besondere Fitness. Die Übungen sind gelenkschonend und können dem eigenen körperlichen Zustand angepasst werden. Ziel ist nicht Erschöpfung, sondern Regulation, Entspannung und nachhaltige Stärkung.

Die Übungen orientieren sich an den natürlichen Zyklen des Jahres. Je nach Jahreszeit werden unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt, um den Körper bei Anpassungsprozessen zu unterstützen. Dieser Ansatz stammt aus der klassischen chinesischen Gesundheitslehre und wirkt präventiv auf körperliches und mentales Wohlbefinden.

Ja. Qigong eignet sich besonders gut für Menschen, die sanft und bewusst etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Die Praxis ist ruhig, kontrolliert und kann individuell angepasst werden, unabhängig vom Alter.

Ja. Der Qigong-Kurs ist als fortlaufender Kurs konzipiert. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, da die Inhalte nicht auf festen Choreografien aufbauen, sondern auf wiederkehrenden Prinzipien und Übungsformen.