Sehr hilfreich und professionell
Ich finde die Lektionen sehr hilfreich und professionell. Ganz besonders möchte ich hervorheben: Mei Lings fröhliche und positive Ausstrahlung. Sie anzuschauen tut einfach SEHR gut - bis in die Seele.
Qigong
Gesund.
Vielfältig.
Ruhig.
Vielfältig.
Ruhig.
Qigong ist eine der ältesten Gesundheitspraxen Chinas. Über sanfte, fließende Bewegungen, bewusste Atmung und Achtsamkeit wird der innere Energiefluss harmonisiert – das stärkt den Körper, löst Spannungen, beruhigt den Geist und unterstützt präventiv das Wohlbefinden.
Gelassenheit & innere Stärke. Qigong ist für alle geeignet, die etwas für ihr Wohlbefinden tun wollen. Mit ruhigen Übungen stärkst du Körper und Atmung, findest Entspannung und Energie zugleich. Jeder kann sofort mitmachen und sich besser fühlen.
Regulierung von Körper & Geist
Im Kurs orientieren wir uns nicht nur am klassischen Qigong, sondern erweitern die Praxis durch begleitende Methoden wie Akupressur, Organmassage (Tuina) und Klopftechniken (Puida). Alle Übungen und Techniken beziehen sich auf die Energiebahnen des Körpers, die sogenannten Meridiane, und folgen deren Verlauf. Durch bewusste Bewegung, gezielte Atmung und inneren Fokus wird die Wahrnehmung für diese Bahnen geschult und der Energiefluss im Körper unterstützt.
Auch die Atemtechniken werden so eingesetzt, dass diese Verbindungen deutlicher spürbar werden. Auf diese Weise lernen die Teilnehmenden, den eigenen Körper auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen und über unterschiedliche Zugänge in Balance und Harmonie zu bringen. Die Inhalte werden dabei klar angeleitet und praxisnah vermittelt, sodass sie schrittweise in eine regelmäßige Übungspraxis integriert werden können.
Qigong versteht man nicht durch Lesen, sondern durch Praxis.
Häufige Fragen zu Qigong
Nein. Der Qigong-Kurs ist so aufgebaut, dass ein Einstieg jederzeit möglich ist. Die Übungen sind bewusst einfach gehalten und werden klar angeleitet. Sowohl Einsteiger als auch Teilnehmende mit Vorerfahrung können gemeinsam üben und von der regelmäßigen Praxis profitieren.
Qigong ist eine eigenständige Gesundheitspraxis und kein vereinfachtes Taichi. Während Taichi stärker mit Bewegungsabfolgen, Koordination und kampfkunstnahen Prinzipien arbeitet, liegt der Schwerpunkt im Qigong auf der Regulierung von Körperfunktionen, Atmung und innerer Ruhe. Qigong ist ruhiger, strukturierter und stärker auf Prävention und Ausgleich ausgerichtet.
Qigong ist nicht leistungsorientiert und erfordert keine besondere Fitness. Die Übungen sind gelenkschonend und können dem eigenen körperlichen Zustand angepasst werden. Ziel ist nicht Erschöpfung, sondern Regulation, Entspannung und nachhaltige Stärkung.
Die Übungen orientieren sich an den natürlichen Zyklen des Jahres. Je nach Jahreszeit werden unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt, um den Körper bei Anpassungsprozessen zu unterstützen. Dieser Ansatz stammt aus der klassischen chinesischen Gesundheitslehre und wirkt präventiv auf körperliches und mentales Wohlbefinden.
Ja. Qigong eignet sich besonders gut für Menschen, die sanft und bewusst etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Die Praxis ist ruhig, kontrolliert und kann individuell angepasst werden, unabhängig vom Alter.
Ja. Der Qigong-Kurs ist als fortlaufender Kurs konzipiert. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, da die Inhalte nicht auf festen Choreografien aufbauen, sondern auf wiederkehrenden Prinzipien und Übungsformen.